Blog de Emira
Artículos prácticos sobre embarazo, parto, postparto, lactancia, bajas y ayudas, y los primeros meses del bebé. Información revisada y sin alarmismos, para resolver dudas concretas en cada etapa.
Últimas guías de embarazo, parto, lactancia y crianza
Complemento de ayuda para la infancia (CAPI) 2026: cuantías, requisitos y cómo pedirlo
Complemento de ayuda para la infancia 2026: 115 € al mes por menor de 3 años, 80,50 € y 57,50 €. Requisitos, incompatibilidades y cómo pedirlo.
Subsidio por nacimiento sin cotización suficiente: requisitos y cuantía
Subsidio no contributivo por nacimiento si no tienes la cotización mínima: quién lo cobra, cuánto (100 % del IPREM), cuánto dura y cómo se pide.
Las 2 semanas adicionales del permiso por nacimiento: quién las tiene y cómo pedirlas
Las dos semanas adicionales del permiso por nacimiento: quién las tiene, hasta cuándo se disfrutan y cómo pedirlas como periodo sucesivo paso a paso.
BLW o triturados: diferencias y cómo elegir
En qué se diferencian ambos enfoques, qué dice la evidencia sobre cada uno y cómo combinarlos con seguridad frente al atragantamiento.
Calendario de vacunas del bebé: cómo funciona
Cómo se organiza el calendario vacunal en España, por qué varía entre comunidades, qué esperar tras cada vacuna y qué hacer si se retrasa una.
Sueño del recién nacido: qué es normal y qué esperar
Cómo duerme un recién nacido, por qué se despierta tanto y qué pautas de sueño seguro conviene seguir desde el primer día.
Qué no comer durante el embarazo y por qué
Lista de alimentos a evitar en el embarazo, el motivo de cada uno y qué alternativas seguras existen para no renunciar a todo.
Semana 37 de embarazo: qué cambia al llegar a término
Qué significa estar a término, qué controles se hacen en estas semanas y qué conviene tener preparado. Señales por las que acudir al hospital.
Acidez en el embarazo: por qué aparece y qué alivia
Por qué aparece la acidez durante el embarazo, qué medidas ayudan a aliviarla y cuándo conviene consultarlo con tu matrona.
Test de O’Sullivan: en qué consiste y cómo prepararse
Qué mide el test de O'Sullivan, en qué semana se hace, si hay que ir en ayunas y qué pasa si el resultado sale alterado.
Parto inducido: en qué consiste y cuándo se plantea
Por qué se induce un parto, qué métodos existen, cuánto puede durar el proceso y qué preguntar antes de aceptar una inducción.
Movimientos del bebé: cuándo se notan y cómo vigilarlos
A partir de qué semana se notan los movimientos, cómo cambian a lo largo del embarazo y por qué una disminución siempre debe consultarse.
Epidural: cómo funciona y dudas más frecuentes
Cómo se pone la analgesia epidural, en qué momento se puede pedir, qué se nota después y qué situaciones pueden desaconsejarla.
Fases del parto: dilatación, expulsivo y alumbramiento
Qué ocurre en cada fase del parto (dilatación, expulsivo y alumbramiento), cuánto suele durar cada una y qué ayuda a llevarlas mejor.
Romper aguas: cómo saberlo y qué hacer después
Cómo distinguir el líquido amniótico del flujo, qué anotar antes de salir hacia el hospital y por qué el color del líquido importa.
La subida de la leche: cuándo llega y qué se nota
Cuándo se produce la subida de la leche, qué se nota en el pecho, qué es la ingurgitación y cómo aliviarla en esos primeros días.
Conservación de la leche materna: tiempos y cómo hacerlo
Cuánto dura la leche materna a temperatura ambiente, en nevera y en congelador, cómo etiquetarla y cómo descongelarla de forma segura.
Lactancia y vuelta al trabajo: cómo organizarse
Cómo mantener la lactancia al reincorporarte: planificación de extracciones, banco de leche, permisos disponibles y qué pedir en la empresa.
Mastitis: síntomas, causas y cuándo consultar
Cómo reconocer una mastitis, en qué se diferencia de una obstrucción, qué ayuda mientras tanto y por qué hay que consultar sin demorarlo.
Dolor al amamantar: por qué ocurre y qué hacer
Amamantar no debería doler. Qué suele haber detrás del dolor, incluidas las grietas, y cuándo hay que pedir ayuda a una asesora o a tu matrona.
Agarre correcto al pecho: cómo saber si es bueno
Cómo debe ser un buen agarre, qué señales indican que no lo es y cómo corregirlo. La causa más frecuente de dolor al amamantar.
Caída del pelo en el postparto: por qué ocurre
Por qué se cae el pelo tras el parto, cuándo suele empezar y terminar, y qué se puede hacer mientras tanto. Cuándo conviene consultar.
Ejercicios de suelo pélvico después del parto
Cómo identificar la musculatura del suelo pélvico, ejercicios básicos para empezar y errores frecuentes que conviene evitar.
Volver a hacer deporte después del parto: cuándo y cómo
Cuándo se puede retomar la actividad física tras el parto, por dónde empezar y qué conviene evitar hasta tener una valoración de suelo pélvico.
Cuidado de los puntos después del parto
Cómo cuidar la zona del periné tras un desgarro o una episiotomía, qué alivia las molestias y qué señales de infección hay que vigilar.
Loquios: cómo es el sangrado del postparto
Cuánto dura el sangrado tras el parto, cómo cambia de color y cantidad con los días y qué señales indican que hay que consultar.
Entuertos: por qué duelen y cuánto duran
Qué son los entuertos, por qué se notan más al dar el pecho, cuánto suelen durar y qué ayuda a sobrellevarlos los primeros días tras el parto.
Permiso de lactancia acumulado: cómo se calcula
Cómo funciona acumular el permiso de lactancia en jornadas completas, cómo se calculan los días y qué hay que tener en cuenta con la empresa.
Documentos para pedir la prestación por nacimiento
Lista completa de la documentación que hay que presentar al INSS, quién aporta cada cosa y qué hacer si falta algún papel.
Ayudas para familias monoparentales con bebé
Qué prestaciones y ventajas existen para familias monoparentales tras el nacimiento, incluida la ampliación del permiso, y cómo acreditar la condición.
Vacaciones y baja por maternidad: cómo se combinan
Si la baja por maternidad coincide con tus vacaciones, no las pierdes. Cómo funciona el disfrute posterior y qué dice la normativa laboral.
Baja por maternidad siendo autónoma: cómo funciona
Qué cambia en la prestación por nacimiento si estás en el RETA: base reguladora, cuota, requisitos de cotización y compatibilidad con la actividad.
Cheque guardería: qué es y cómo se solicita
En qué consiste el incremento por gastos de guardería, quién puede solicitarlo, qué centros dan derecho y cómo se aplica en la declaración.
Tapón mucoso
Cómo es el tapón mucoso, cuándo se expulsa y por qué no es motivo para ir a urgencias. Cómo distinguirlo de romper aguas y cuándo sí consultar.
Ejemplo de plan de parto
Modelo de plan de parto con todos los apartados y las opciones más habituales. Cópialo, borra lo que no quieras y quédate con tu versión.
Contracciones de Braxton Hicks
Tabla comparativa entre contracciones de preparación y de parto, la prueba práctica para salir de dudas y las señales por las que hay que llamar al hospital.
Baja por maternidad
19 semanas por progenitor al 100 % de la base reguladora. Cómo se reparten, qué cotización se exige y cómo pedir la prestación al INSS.